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2023年关于健康演讲(范文推荐)

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下面是小编为大家整理的2022年关于健康演讲(范文推荐),供大家参考。

2022年关于健康演讲(范文推荐)

篇一:有健康,才有快乐(健康演讲稿)

有健康,才有快乐

尊敬的各位领导,各位评委:

大家好!

今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》! 人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切。如果说:

事业是大厦,健康就是基石!

事业是列车,健康就是发动机!

事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度! 我们不能只关注健康而荒废事业,同样,我们也不能只追求事业而透支健康!

我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求,我们的健康需要我们自己去关注!

健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在!

有了健康作保障,我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。

那么,什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说:没有病的人就是健康的人,这样笼统的回答没有回答出健康人的实质,也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力,以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

1.身体健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好,在医院又检查不出具体疾病,这种状态称为“亚健康状态”,也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。

2.心理健康:为人处事积极乐观,勇于承担责任,关爱他人,不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精

力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。

3.社会适应良好:有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征:速度、多变、危机。

对策:学习、改变、创业。

4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不损害他人利益,更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。

那么,只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说,有健康,才有快乐。

当今社会,人们对健康越来越重视,看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看看我们的身边,一家家运动

养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题,那就是健康很重要。在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;
后来,人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;
到现在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知识第二,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是因为健康是竞争力,是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。如果没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有快乐。

有健康,才有快乐。同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,积极向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,坦然处之。有了好的心态之后,就让我们加强身体锻炼,强健我们的体魄。身体是革命的本钱,加入体育锻炼,并不是浪费时间,而是在节约时间,因为减少了看病,减少了痛苦,锻炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了自己,也为了家人,为了社会。

我的演讲完毕,谢谢大家!

篇二:健康的演讲稿

朝霞映红了我的脸颊,小鸟叫醒了我的梦想。我睁开眼睛,看着眼前美好的一切,不由感叹:

健康真好。

人们常说:健康是福!是啊,谁不希望拥有健康呢?在家里,父母告诉我:怎样过才是

真正的健康生活。在课堂上,老师告诉我:不良的行为有损我们的健康。我们还知道:由于综

合国力的落后,中国人背负了近百年“东亚病夫”的骂名。现在中国腾飞了,用自身的强大

迎来了中国奥运年,向全世界展示了她不可欺的健康风貌。同学们,我们还要清楚地认识:

光有强健的身体是不够的,还要有良好的心态,健全的人格才行。我们不会忘记那个连杀几

个大学同学的马加爵,也不会忘记因一点小事而被摧残的一个个鲜活的生命吧。教训是沉痛

的,生命对于每个人只有一次,尤其是正处于花季的我们,肩负着父母的叮咛,老师的期望,

祖国的重托,我们完全有义务好好地拥有健康,珍爱生命。

纵观古今中外,凡是有作为的人,他们都拥有一颗坦然面对生活,积极向上的心。大音

乐家贝多芬两耳失聪,但他自强不息,终于成功铸就了《生命交响曲》,当雄浑激昂的乐声冲

击你的心扉时,我们有理由不为那蓬勃向上的勇气而深深震撼吗?高位截肢的张海迪,在疾

病勉强仍锲而不舍,谱写了一曲人残志坚的楷模之歌。一个个动人的形象,一桩桩感人的事

迹,都在激励着我们,拥有健康向上的心境,也是一种超脱的美丽。

为了能听竹笋拔节的声音,为了能看朝阳喷薄的情景,为了能闻花儿绽放的清香。朋友,

请珍惜健康吧!生命的画卷,需要它来浓妆淡抹。没有了健康,我们的生活就会黯然失色,

没有了健康,我们怎能在人生的舞台上尽情地演绎。

我们坚信:在党的关怀下,在老师和亲人的爱护中,在校园这方温馨和谐的乐土上,我们一定会快乐、健康地成长,因为,生命因健康而美丽! 著名的文学家托尔斯泰曾经说过:“世界上只有两种人:一种是观望者,一种是行动者。

大多数人想改变这个世界,但没人想改变自己。”想要改变现状,就要改变自己;要改变自己。

就得改变自己的观念。一切成就,都是从正确的观念开始的。一连串的失败,也都是从错误

的观念开始的。要适应社会,适应环境,适应变化,就要学会改变自己。

柏拉图告诉弟-子自己能够移山,弟-子们纷纷请教方法,柏拉图笑道,说:“很简单,山

若不过来,我就过去。”弟-子们一片哗然。这一个世界上根本就没有移山之术,唯一的一个移动山的方法就是:山不过来,我便过

去。同样的道理,人不能改变环境,那么我们就要改变自己。

是的,我们不能改变山的位置,改变不了这个这个世界上的许多东西,但是我们可以改

变自己,给自己加重,这样我们就可以适应变化,不被打败!人生如水,人只能去适应环境。如果不能改变环境,就改变自己,只有这样,才能克服

更多的困难,战胜更多的挫折,实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足,只是一味地埋

怨环境不利,从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上,这实在是徒劳无益。虽然我们不能改变世界,但我们可以改变自己,让我们用爱心和智慧来面对一切环境。

1、断箭

不相信自己的意志,永远也做不成将军。

春秋战国时代,一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军,儿子还只是马前卒。

又一阵号角吹响,战鼓雷鸣了,父亲庄严地托起一个箭囊,其中插着一只箭。父亲郑重对儿

子说:“这是家袭宝箭,配带身边,力量无穷,但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊,厚牛皮打制,镶着幽幽泛光的铜边儿,再看露出的箭尾。一

眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢,贪婪地推想箭杆、箭头的模样,耳旁仿

佛嗖嗖地箭声掠过,敌方的主帅应声折马而毙.果然,配带宝箭的儿子英勇非凡,所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时,儿子再也禁不

住得胜的豪气,完全背弃了父亲的叮嘱,强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭,试图看个

究竟。骤然间他惊呆了。

一只断箭,箭囊里装着一只折断的箭。我一直刳着只断箭打仗呢!儿子吓出了一身冷汗,仿佛顷刻间失去支柱的房子,轰然意志

坍塌了。

结果不言自明,儿子惨死于乱军之中。拂开蒙蒙的硝烟,父亲拣起那柄断箭,沉重地啐一口道:“不相信自己的意志,永远也做

不成将军。”

把胜败寄托在一只宝箭上,多么愚蠢,而当一个人把生命的核心与把柄交给别人,又多

么危险!比如把希望寄托在儿女身上;把幸福寄托在丈夫身上;把生活保障寄托在单位身

上??

温馨提示:自己才是一只箭,若要它坚韧,若要它锋利,若要它百步穿杨,百发百中,

磨砺它,拯救它的都只能是自己。篇二:有健康,才有快乐(健康演讲稿) 有健康,才有快乐尊敬的各位领导,各位评委:大家好!

今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》! 人的生命只有一次,在这仅有的一

次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健

康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切。如果说:事业是大厦,健康就是基石!事业是列车,健康就是发动机!事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度! 我们不能只关注健康而荒废事业,同

样,我们也不能只追求事业而透支健康! 我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求,我们的健康需要我

们自己去关注!

健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养

健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在! 有了健康作保障,我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。那么,什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说:没有病的人就是健康的人,这样笼

统的回答没有回答出健康人的实质,也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4

日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的

有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服

务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力,以维持并促进自己的健康。世界

卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德

健康。

1.身体健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。

还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好,在医院又检查不出具体疾病,这种状态称

为“亚健康状态”,也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,

体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。

2.心理健康:为人处事积极乐观,勇于承担责任,关爱他人,不抱怨社会。心理健康是

指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,

行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作

压力,经常保持充沛的精 力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。

3.社会适应良好:有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征:速度、多变、危机。对策:学习、改变、创业。

4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不损害他人利益,更不能偷、抢、吸毒等。主

要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、

善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著

名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品

行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。相

反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试

看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神

经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压

和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。那么,只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人

才能拥有幸福与快乐。此时我想说,有健康,才有快乐。当今社会,人们对健康越来越重视,看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看

看我们的身边,一家家运动 养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题,

那就是健康很重要。在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;
后来,人们“比银子”,你

的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;
到现在,很多人“比身子”,崇尚健康

第一,知识第二,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是因为健康是竞争力,是

生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。如果没有

了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这

样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有快乐。有健康,才有快乐。同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的

心态,乐观开朗,积极向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,坦然处之。有了好的心态之后,

就让我们加强身体锻炼,强健我们的体魄。身体是革命的本钱,加入体育锻炼,并不是浪费

时间,而是在节约时间,因为减少了看病,减少了痛苦,锻炼是一项利于我们身体,也利于

我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了自己,也为了家人,为了社会。我的演讲完毕,谢谢大家!篇三:生命健康演讲稿 生命健康演讲稿

很荣幸今天可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。

1、问下大家,你们觉得自己的生活方式健康么(陈述下不健康的生活方式)在现代社会里,有一个很有趣的现象:最热爱生命的是老年人,而最不珍惜、不重视自

身健康的,却恰恰是年轻人。每天清晨,打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大

景观。而这个时候,大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章,早上不吃

早饭,晚上大吃大喝;
晚上不睡,早上不起,许多人甚至整夜不睡觉。

2、问大家这样的方式会带来怎样的后果呢(陈述亚健康状态及其危害) 你们听说过亚健康这个名词么?请朋友说说什么是亚健康 目前全国70%以上的人处于亚健康状态。什么叫亚健康?其实亚健康是一种状态,50%

深层次的细胞严重缺乏营养,细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程,我

们二十多岁的时候,我们精力充沛,精神饱满,我们吃就有个吃相,干就有个干相,我们觉

得很舒服。但是到了三十岁,四十岁,甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服,那也难受,

记忆力也不行了,睡眠也不好了,吃也不香了,走也不快了,拉也不痛快了。为什么?因为

你的细胞都不干活了,你的细胞失去了健康,失去了饱满,失去了活力,出现在哪儿哪儿就

有问题。所以它是一种深层次的东西,我们人往往是这样,当你病灶刚刚产生的时候你是没

有感觉的,我们说病是一种累积,同意吧?当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有,因为

你当时的压力很大,你的注意力不在你的病灶上,你得玩命的工作玩命的赚钱,但是并不是

因为你的精力不在这,你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊,你的病情它就不延伸呀,

有那么一天它已经由病灶变成病变了,这时候压力再大,注意力再不集中你是不是也有感觉

了?是不是为时已晚。难道我们攒够了钱,就为了老了好去看病吃药住院?我们健康的人实

际上它也有部分细胞不工作,我们绝大部分人是处于亚健康状态,叫灰色区域,你如果不注

意保健往下滑一点就是病人,往上拉一点就是健康的人。

3、举出活的长的名人例子大家都知道张学良将军吧,你们知道他活了多大么?101岁。在他的100岁寿辰的时候,

有很多人问他:“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确:“不是我活得久呀,而是他们活得

太短了”。这句话的意思是,你活得短,还嫌我活得长。

大家知道国际上标准寿命是多少啊,

寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁,这么说,人的寿命应该是

100至175岁。为什么都没有达到呢?因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活

得很长,都是 100多岁。他们能活,我们为什么不能活。

4、引导提出解决方法其实能不能长寿,关键是你对健康持哪一种态度。大家相信健康是可以保养的吗?这个同

意吗?国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。事实上,我们很多人很糊涂,对保

健一无所知

大家什么叫保健?保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它! 就拿鼓掌这件事来说,中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害,但就是有很多人就是不

鼓掌,这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位,当你每鼓一次掌,穴位受到了刺激,你的

寿命就会延长一秒钟,起码今天大家坐在这里的人,比那些没有来的人要多活几分钟,因为

今天鼓了很多次掌,大家说对不对!那怎样可以提高我们的身体素质呢,三句话。第一句话:知识是前提。“人们大多不是死于疾病,而是死于无知”。健康需要,健

康的知识早学早健康,早学早受益。第二句话:观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式的危害,但为了享受,为了金钱,为了权力而不顾健康;

第三句话:培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易,改变一个

坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。

这三句话中最关键的是哪句话啊?为什么?因为它比较难践行?? 那具体怎么付诸实际行动呢第一个要做的是平衡饮食,然后是有氧运动,最后是心理状态。

下面我讲第一个问题,平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早

睡身体好。唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了,很多事情都在变化。所谓平衡

饮食,有饮、食

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