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演讲与口才训练方法有哪些

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下面是小编为大家整理的演讲与口才训练方法有哪些(2022年),供大家参考。

演讲与口才训练方法有哪些(2022年)

演讲与口才训练方法

  (1)速读法

  读指的是朗读,速读即是快速的朗读

  训练的方法:找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文朗读。由快到慢,一次比一次快,最后达到你所能达到的最快速读。

  (2)背诵法

  一背二诵

  训练的方法:

  1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌

  2.对内容进行分析、理解,体会作者的思想感情

  3.对内容进行一些艺术处理,比如:找出重音,画出停顿

  4.在以上的基础上进行背诵

  接下来:

  a.进行背的训练

  b.背熟后进行有感情的大声朗读

  c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵

  (3)练声法

  练声音,练嗓子。

  训练方法:

  1.练气。吸气:呼吸要深、小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。

  呼气:呼气时慢慢的进行,要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上,留一条小缝让气息慢慢的通过。

  2.练声。口腔活动:进行张闭口练习,活动嚼肌。

  吐字练习:a.深吸一口气,数一数,看能数多少; b.跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声; c.按字正腔圆要求读成语; d.读绕口令 扁担长,扁担宽,扁担没有板凳宽,板凳没有扁担长。

扁担要绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上

  (4)复述法

  简单来说,就是把别人的话重复的叙述一遍

  训练的方法:选一段合适的内容,复述完,录下来,听一遍,复述一遍。最好能在众人面前复述,这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。

  (5)模仿法

  训练方法:

  a.模仿专人:找表达能力强的人,请他讲几段精彩的话,录下来模仿

  b.专题模仿:几个好友一起,请个人讲一段小故事,小幽默,然后大家轮流模仿,看谁模仿的最像

  c.随时模仿:广播、电视、电影,随时跟播音员、演播员、演员进行模仿

  (6)描述法:类似于一些看图说话,还有一些生活中的情、景、物、人

  (7)角色扮演法:学演员演戏那样,去扮演作品中出现的不同人物,主要是语言上的扮演

  (8)讲故事法

  目标训练:

  一.积极心态训练

  1.自我暗示:每天三次各默念10遍我一定要最大胆的发言,我一定要最大声的说话,我一定要最流畅的演讲。我一定行!今天又是幸福快乐的一天!

  2.想象训练:至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲,想象自己成功。

  3.至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

  二.口才训练

  (一)每天至少十分钟深呼吸训练

  (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才

  1.每天至少与5个人有意思的交流思想

  2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟

  3.每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次

  4.每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情

  5.注意讲话时的一些技巧

  A.讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话

  B.勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔

  C.当发现紧张卡壳时,停下来有意识的深吸口气,然后随着吐气讲出来

  D.如果表现不好,自我安慰:刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳的讲;

  E.紧张时,可以做做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,练习10次

  三.辅助训练

  1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧

  2.每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪

  3.训练接受他人的视线、眼光,培养自信和观察能力

  4.培养微笑的习惯,要笑的灿烂,笑的真诚,锻炼亲和力

  5.学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标

演讲中常见的毛病

  1.急于求成,没有积累知识

  2.死背演讲稿,没留有联想的余地

  3.准备不足,演讲时咿咿呀呀,语义不明

  4.登场时衣冠不整,无精打采

  5.说泄气话

  6.中间突然瞎变风格

  7.演讲的语调、语速平板单调

  8.使用许多专业术语或生僻词语

  9.紧张、演讲时语音含糊不清,要点散乱,没有条理

  10.演讲冗长、乏味

  11.对听众的呼声、反映充耳不闻,我行我素

  12.东施效颦,没有个性和特色

  13.用命令指责的口气说话

  14.引用的事例陈旧,没有新鲜感

  15.不考虑对象,学生腔、官腔十足,乱用欧式语句

  16.过分夸耀自己的荣誉、优点,令人生厌

  17.在演讲中与听众产生争辩,从而激怒听众

  18.滥用身体语言,动作夸张做作

  19.结束时面面俱到,重复啰嗦,流于俗套,空喊口号

  20.结束时落荒而逃

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